Yoga

La parola Yoga deriva dal sanscrito e significa “unire”, unire la mente con Dio. Lo yoga è in processo nel quale puoi mescolare te stesso con Dio. Lo yoga è un metodo di meditazione che ha portato a fare un grosso salto in avanti alla consapevolezza dell’umanità. Mediante questi esercizi, una persona diventa unita e bilanciata, riuscendo a conoscere meglio se stessa, come suggeriscono tutte le scritture.

Lo yoga non è solo esercizio fisico ma anche connessione, sensazioni, armonia e cura. Per questo è considerato terapeutico sia per la mente che per il corpo; è mentale tanto quanto è fisico.

Lo Yogi sa che il corpo e la mente sono una cosa sola e può trovare da solo l’armonia e la tranquillità. Lo Yoga inoltre può aiutare il corpo grazie alle sue posizioni ed ai suoi movimenti terapeutici. Ormai tutti sanno che lo Yoga rende più flessibili ed elastici ed inoltre rilassa la mente dalle preoccupazioni quotidiane; questi sono i principali motivi per cui le persone iniziano la pratica dello Yoga.

Lo yoga enfatizza il benessere finico e previene malattie e indebolimeti. Infatti il nostro corpo così come la nostra mente, riflettono gli stress quotidiani, questi esercizi, ci aiutano nel liberarcene.

Yashendu Goswami ha ideato degli specifici Yoga Workshops per meglio localizzare il problema e curarlo più efficacemente. I Workshops che attualmente pratichiamo sono i seguenti:

Yoga Workshop pe la perdita di peso
Yoga Workshop per i dolori alla schiena.
Yoga Workshop per bilanciare le energie sessuali..
Yoga Workshop per il sistema respiratorio.
Yoga Workshop per lo stress.
Yoga Workshop per la salute mentale.
Yoga Workshop per il sistema digestivo.
Yoga Workshop per la salute della Donna.
Yoga Workshop per occhi, collo e spalle.

Questi corsi sono suddivisi anche in diversi livelli a seconda delle abilità.

Pratichiamo corsi specifici anche per insegnanti di Yoga, rispettando le teorie ed i medoti antichi.

Pranayama – una breve introduzione

Il termine Pranayama deriva dal Sancrito antico e si riferisce alle attività respiratorie ed al controllo della nostra forza vitale. Noi tutti sappiamo che non si può vivere senza respirare per più di qualche minuto ma sappiamo anche che tante persone hanno problemi di respirazione e respirano in maniera scorretta. Con abitudini scorrette una persona utilizza solo parte della sua potenza e della sua forza vitale. Il Prana è una forma di energia invisibile ma che possiamo percepire cosi come il vento che muove l’erba e le foglie. Nell’istante in cui mettiamo il notro dito all’inizio del naso e ci concentriamo sul respiro, possiamo avvertirlo; quando impariamo a controllare il respiro, impariamo a controllare le energie del nostro corpo e della nostra mente.

Nello Yoga ci sono tantissimi esercizi sulla respirazione, che armonizzano il flusso del Prana nel nostro corpo.

Ci sono 5 differenti forme di prana che regolano le funzioni corporee: Prana, Apana, Vyana, Udana e Samana.

Ci sono 3 forme differenti di esercizi Pranayama: Puraka, Kumbhaka e Rechaka. Puraka come inspirazione, Kumbhaka come trattenimento e rechaka come espirazione.

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